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苹果手机解除QQ手机号绑定的步骤如下。
1、打开QQ，点击界面左上角的个人头像。
2、在展开的菜单的左下角找到并点击“设置”。
3、在设置中找到并点击“手机号码”。
4、点击“更换”，按照提示输入新的手机号并获取验证码，验证后即可解除当前绑定的手机号，如果无法直接解绑手机号，可以使用QQ账号与安全手机解绑的方式间接达到解绑手机号的目的，具体操作是更换安全手机，通过解绑当前手机号绑定的安全手机来实现解绑的目的，接收验证码时可能会有短信费用产生，请确保手机号码无欠费情况，解绑操作完成后，手机号将不再与QQ账号绑定。
步骤适用于苹果手机上解除QQ手机号绑定的情况，不同版本的QQ操作可能略有差异，但大体相同，如果在操作过程中遇到问题，可以咨询腾讯客服获取帮助。